MS TPE旅遊美食

從波士頓回來後,體重從可怕的49.9公斤降到今早的48.8公斤...

離出國前的47.6公斤還有1.2公斤待減...

離我個人的理想體重45公斤還有3.8公斤待努力...

我的體脂肪一直過高(我很喜歡吃高熱量的食物)所以即使體重再低...上半身看起來還是肉肉的...

尤其是我的手臂...讓我一直沒有勇氣穿無袖的衣服...

今早下定決心除了減重外也要雕朔我的手臂...

最好連團下巴也可以一起減啦!

今天還是凌晨4點多就醒來!(一躺在床上就翻來覆去怎樣也睡不著,腦袋瓜一直轉,好累)

微波了一碗肉骨茶湯還泡了一杯咖啡...等待天亮...(我何時才能一覺到天亮?)

看了其他網友的減重心得分享,我也決定開始跟著鄭多燕做啞鈴運動及全身運動...

只是這30分鐘的運動差點讓我腿軟...有累到!

做完運動接著去逛市場...(再多消耗點熱量)

中午吃了潤餅捲...

晚餐滷了滷肉(會把肥油給濾掉)和滷蛋...

買了好大的蝦...準備做奶油蝦

也買了青花菜(燙青花菜)

還想做炸豆腐...

糟糕...好像還是都是高油脂及高熱量的食物...

明天會改進!

會恢復做運動,每日紀錄體重變化...

希望這回除了減體重外也能擁有更好的身型!