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減重記錄~邁向45KG Day3
目標:邁向45公斤!我一定會成功!
今早體重47.3KG
BMI:19 基礎代謝率:1246 胸圍:33.5吋 腰圍:26吋 臀圍:34吋
左上臂:11.5吋 右上臂:11.5吋 左大腿:18.5吋 右大腿:19吋
運動:呼拉圈10分鐘 手臂/臀部運動 10分鐘 伸展運動10分鐘 抬下巴運動100下
今日攝取熱量
早餐:小杯拿鐵一杯
午餐:手工水餃3顆
點心:品客卡洋芋片10片
晚餐:7個壽司(含生魚片壽司及豆皮壽司)+西瓜
感想:這2天到了半夜肚子都咕咕叫,有點餓!大概是我的晚餐吃得早吧!(昨晚還是吃了一碗飯含菜肉+西瓜)
本想偷吃洋芋片或是冰棒,但還是忍住!我記得大S或是小S有說過,帶著飢餓上床也不錯!果真今早體重
又比昨天輕了0.2KG!我要繼續加油!^_^
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