昨晚狂吃...吃了一堆鹽水雞類+1碗滿滿的有料刨冰...今早居然還是瘦了...
我覺得8小時減肥法是有效的...截至目前減了2.6KG 只花了2
現在我的胃口也隨著變小...如果8小時外會餓的話就喝豆漿或是牛奶...
距離理想體重還有3KG待減
可我又得飛去歐洲了...免不了又會復胖...
只好回台灣再繼續減肥囉!
當然如果可以搭配運動我覺得會瘦得更快喔!
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- 10月 29 週六 201612:06
關於減重~8小時減肥法心得~有效但還是要搭配飲食控制或是運動
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