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地瓜減肥  

雖然體重緩慢的下降...

每天也至少走1個小時...

但離我那理想體重還有一大段路要走...

今天改吃地瓜排宿便兼減肥...

早餐

1.DIY奶酪

2.DIY地瓜麵包半個

3.拿鐵一杯

午餐

1.小地瓜3條

2.豆腐蛤蜊湯2碗

3.柳丁一顆

晚餐

1.烤香魚

2.沙茶小卷

3.豆腐蛤蜊湯

感想:

今天是我這輩子有史以來第一次把地瓜皮吃下肚...為的就是要清肚子...

希望有效

 

 

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