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今早體重:48.7KG~比昨天49.2KG少了0.5KG...

昨天食量刻意減少,加上運動...少500G...還是不滿意...

今天會持續控制攝取熱量...希望明早回到48.2KG...

腰扭傷...好痛!

 

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