減肥真的是人一輩子的功課~不過我有聽說能夠戰勝減肥的人也比較容易成功喔!
關於我的減肥辛酸史真是落落長...從最瘦的42公斤胖到58公斤,然後採激烈的減肥法,只吃高蛋白餓到出現幻想
才把58公斤的體重減到46公斤,然後又降到42公斤...
進入旅遊業後,又從46公斤飆到51公斤,現在則是在48公斤拉鋸(沒有認真減肥,愛吃美食)
我保持在台灣每天早上量體重的好習慣,在國外就比較不可能,每次一出國大致上都會胖1-3公斤
(適當地美食可口度放縱我的食慾
) 然後一回國就克制食慾,每當減了體重後又得出國,這幾年
就維持這樣的惡性循環...像這幾天拼命吃自己做的pizza,所以體重又稍微飆高,今天就少吃一點
讓體重維持48公斤,最希望可以維持45-46公斤,但又不想要少吃,所以今天看到新聞分享于美人
的下跪減肥法,我也來試試吧! 反正我也試過百百款的減肥法了,真的除了少吃多動外沒有一個
減肥法可以持續有效,不過,我是愚婦啦!人家說甚麼好用,甚麼有效,只要可以接受的範圍,我都願意
試試看!
以下分享網路新聞: 感謝于美人分享喔!
下跪減肥法
于美人３日在臉書分享她的「下跪減肥法」！她說，此法乃徐天麟所教，只要吃飽飯後立即下跪十分鐘，
據說原理是把胃經拉直。她詳細解下跪訣竅：雙腳放平、腳心朝天、上身務必要打直，還貼心提醒膝蓋
下方一定要放軟墊，不然膝蓋會很痛，還說：「我去年底去勢本狂吃蕎麥麵時，也適用此招，所以一定也
沒發胖，堪稱神效！」
***
這幾天我每餐吃完都有對電視跪5分鐘(邊看電視邊跪啦!)感覺是很蠢~很愚婦
But雖然吃很多但真的沒變胖耶! 這算有效嗎?
但也沒變瘦!
但也沒變瘦!
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