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減重記錄~邁向45KG Day 1
目標:邁向45公斤!我一定會成功! 今早體重48.1KG(昨天也才47.7KG) >_<" BMI:19 基礎代謝率:1246 胸圍:34吋 腰圍:27吋 臀圍:34.5吋 左上臂:11.5吋 右上臂:11.5吋 左大腿:18.5吋 右大腿:19吋 運動:呼拉圈10分鐘 手臂/臀部運動 10分鐘 伸展運動10分鐘 抬下巴運動100下 今日攝取熱量 早餐:高山茶一杯 午餐:手工水餃5顆+辣醬 點心:爆米花少許 晚餐:3口豆干炒肉/炒空心菜/一口煎驢魚/一個魚餃/紅茶 感想:最近實在是太放縱食慾,尤其是晚餐吃超多! 這回飆破48KG對我來說真是一大打擊! 我還是認真記錄減重記錄吧!
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