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昨早體重49.4KG

今早體重49.1KG

減少0.3KG

今天

早餐:培根蛋割包400大卡+拿鐵咖啡150大卡

午餐:水果75大卡

飲水:普洱茶 0 卡

下午餐:雞肉握壽司410大卡

晚餐:鹽水雞胸肉+小黃瓜沙拉 約300卡

飲水:蜂蜜水+玫瑰茶 30卡

今日攝取熱量約1365大卡

碎碎念:不錯!有努力減重!

 

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