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今早體重:48.7公斤

早餐:小7飯糰 240大卡

午餐:海鮮泡麵240大卡+茶花綠茶

點心:2塊餅乾

晚餐:鬍鬚張健康盒餐 +熱茶 (肚子餓死了!)

所以每天攝取熱量還是不要少於1000大卡才好!

明後天要吃美食...真的是美食喔!只好吃完再繼續減囉!

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