今早體重48.3公斤!

雙下巴重現江湖...

滿身肥肉...

要來恢復寫日記

今早體重:48.3公斤

運動:20分鐘走路

今天早餐:

桂格薏仁飲

無糖拿鐵一杯

今日午餐:

爭鮮迴轉壽司

1. 鮭魚卵蟹腳豆皮壽司*2

2.鮭魚卵壽司*2

3.海膽壽司*2

點心

1.焦糖爆米花不到10顆

2.煙燻雞肉3塊

晚餐 ( 打算吃)

1 自製醃小黃瓜一碗

2 喀什米爾茶一杯

運動:30分鐘伸展運動

過7點不食

預計一週減去1公斤!

GO!

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