close
今早體重48.3公斤!
雙下巴重現江湖...
滿身肥肉...
要來恢復寫日記
今早體重:48.3公斤
運動:20分鐘走路
今天早餐:
桂格薏仁飲
無糖拿鐵一杯
今日午餐:
爭鮮迴轉壽司
1. 鮭魚卵蟹腳豆皮壽司*2
2.鮭魚卵壽司*2
3.海膽壽司*2
點心
1.焦糖爆米花不到10顆
2.煙燻雞肉3塊
晚餐 ( 打算吃)
1 自製醃小黃瓜一碗
2 喀什米爾茶一杯
運動:30分鐘伸展運動
過7點不食
預計一週減去1公斤!
GO!
全站熱搜
留言列表
