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昨天喝了一杯南瓜鮮奶露,真是好喝...
而且因為纖維質很多...
所以...也算是減肥良品喔!
況且南瓜和鮮奶都是很營養的食物...
今晚我也來試做南瓜牛奶...
需要的材料有
(1)小顆南瓜花了23元 (大概一斤多)
(2)牛奶適量
(3)果糖(隨意)
做法
(1)將南瓜洗淨去籽切片連皮放進微波爐微波5分鐘
(2)取出南瓜泥加入鮮奶及果糖打成南瓜牛奶
外面一杯南瓜牛奶(加冰塊或是開水)打也要55-70元一杯...
自己做,營養好喝又便宜啦!
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