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昨早體重:48.5KG

今早體重:47.9KG

2012年第二次回到47開頭的體重!

我要加油!

離45KG,還有2.9公斤待努力!

方法:

早餐 :一杯拿鐵,有時有吃有時沒吃,多數時沒吃

午餐:正常吃不忌口

點心:有吃 少量

晚餐:吃很少

水果:芭樂或是番茄

這週是黃金減重期!要好好把握...

希望可以回到46開頭的數字!

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