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今天早上我居然穿不上我的褲子...
勉強了好久才拉上拉鍊...淚奔
今天適逢黃金減重期的第一天...
我開始來實施很久很久不見的卡路里減肥法
作戰:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
今早體重:49.4KG
早餐:mos番茄起士漢堡+無糖拿鐵
午餐:7 eleven5色水果74卡+三角飯糰240卡+桂格燕麥飲125卡
晚餐:1/4飯+自製小黃瓜+白蘿蔔+紅蘿蔔沙拉+2小塊烤肉片+1碗豆腐湯
飲料:玫瑰茶+普洱茶
感想:今天早餐吃太好了!明天要減少早餐的熱量...午晚餐的卡路里攝取我是滿意的!
加油!
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